EDUKASI SENAM LANSIA UNTUK MENDUKUNG KEBUGARAN JASMANI PADA LANSIA DI KOMUNITAS
Keywords:
Edukasi Kesehatan, Lansia, Senam Lansia, Pengabdian MasyarakatAbstract
Edukasi senam lansia merupakan salah satu upaya untuk meningkatkan pengetahuan dan kesadaran lansia mengenai pentingnya aktivitas fisik dalam menjaga kesehatan. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan memberikan edukasi mengenai manfaat senam lansia dan aktivitas fisik yang aman melalui media poster. Kegiatan melibatkan 15 orang lansia di komunitas, dengan evaluasi pengetahuan sebelum dan sesudah edukasi menggunakan pre-test dan post-test. Hasil evaluasi menunjukkan adanya perubahan positif pada jawaban peserta mengenai manfaat senam bagi kebugaran, aktivitas fisik untuk menjaga kekuatan otot, latihan keseimbangan, pentingnya pemanasan, serta keteraturan senam sesuai kemampuan tubuh. Materi edukasi juga mencakup contoh gerakan senam, persiapan sebelum berolahraga, dan tips menjaga kesehatan melalui pola hidup sehat. Penggunaan poster diharapkan dapat membantu peserta memahami informasi yang disampaikan dengan lebih mudah. Secara keseluruhan, kegiatan ini menjadi sarana edukasi kesehatan yang mendukung peningkatan pengetahuan lansia dan mendorong kesadaran untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur demi menunjang kesehatan dan kemandirian dalam kehidupan sehari-hari.
References
Falah, M., Konita, N., Lismayanti, L., Sari, N. P., Budiawan, H., Nurlina, F., et al. (2026). Implementasi senam lansia dalam meningkatkan kebugaran lansia di Panti Jompo Welas Asih. Balarea: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 5(1), 34–41.
Fauzan, F., Palesa, H., Hasnidar, H., & Sukrang, S. (2024). Pengaruh senam bugar terhadap peningkatan kualitas hidup lansia di Kelurahan Lasoani. Healthy Tadulako Journal (Jurnal Kesehatan Tadulako), 10(2), 248–255. https://doi.org/10.22487/htj.v10i2.1095
Nurhasanah, S., Sefrina, L. R., & Harianti, R. (2023). Pengaruh pendidikan kesehatan dengan media poster terhadap peningkatan pengetahuan hipertensi lansia di Posyandu Mawar VII Adiarsa Barat, Karawang Barat. Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia (MPPKI), 6(8), 1568–1572. https://doi.org/10.56338/mppki.v6i8.3175
Nugroho, A. W., Rohaini, C. D., Tyananda, H. S., Dewi, L., Ardita, S. D., & Kushargina, R. (2024). Edukasi “Lansia Bergerak”: Senam lansia untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan kesehatan lansia. Jurnal Abdimas Kedokteran dan Kesehatan, 2(1), 19–24.
Nurittama, M., Dewi, S. R., & Elmaghfuroh, D. R. (2025). Pengaruh senam aerobik low impact terhadap pemenuhan aktivitas fisik pada lansia di Desa Sumberlesung Ledokombo Jember. Scientific Journal of Nursing, 2(1), 1–9.
Riyanto, P., Koten, Y. C., & Lahinda, J. (2022). Senam lansia dalam upaya meningkatkan kebugaran jasmani lansia. Jurnal Pendidikan dan Kebudayaan (JURDIKBUD), 2(3), 314–319. https://doi.org/10.55606/jurdikbud.v2i3.671
Tanzila, R. A., Mayasari, N. M. E., Hartanti, M. D., Azzahra, S., & Syaidatun, D. (2026). Penyuluhan hipertensi dan senam lansia sebagai upaya peningkatan kebugaran lansia pasien hipertensi. PaKMas: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 6(1), 10–16. https://doi.org/10.54259/pakmas.v6i1.4039
Wahyuni, S., Megasari, M., Maulida, A. I., Lestari, J. C., & Wahyuni, C. S. (2026). Peningkatan kualitas hidup lansia melalui program senam lansia terstruktur (Senam Ceria) dengan pendekatan edukasi interaktif berbasis komunitas. ABDIKAN: Jurnal Pengabdian Masyarakat Bidang Sains dan Teknologi, 5(1), 63–69. https://doi.org/10.55123/abdikan.v5i1.7716
World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. World Health Organization. https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
Yusman, R., Kencana, T., Nofita, L. D., Netri, Y., & Yusman, N. A. (2025). PKM pemberdayaan lansia desa melalui senam lansia dalam upaya meningkatkan physical health masyarakat desa. Jurnal Pengabdian Masyarakat (JUDIMAS), 3(2), 289–296. https://doi.org/10.54832/judimas.v3i2.498
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Marsyah Nurlita Sari, Sri Sunaringsih Ika Wardojo, Lina Sriyatun
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
